姫路のサウナ付きジム5か所を比較｜月会費・サウナが使える会員の種類と時間・水風呂の有無

「筋トレのあとにサウナで汗を流して、お風呂につかって帰りたい」という人は、サウナやお風呂のあるジムを探すことになります。ただ、姫路でサウナが使えるのは、プールやスタジオもそろえた総合クラブが中心です。月会費は1万円前後からで、安い会員の種類を選ぶと、使える時間やエリアが絞られることもあります。

この記事では、姫路市内でサウナ・お風呂が使えるジム5か所を、月会費・サウナが使える会員の種類・使える時間・水風呂などの設備・駅からの距離で比べました。ジム全体の選び方は姫路のジムの選び方にまとめているので、サウナ以外の条件も含めて考えたい人はあわせて読んでください。料金と条件は、2026年10月12日に各施設の公式サイトで確かめたものです。

姫路のサウナ付きジムは総合クラブ5か所・月会費の一覧

姫路市内で、公式サイトにサウナとお風呂があると書かれていたジムは5か所でした。どれもプール・スタジオ・お風呂をそろえた総合クラブです。24時間ジムや小さめのジムでは、サウナのある店は見つかりませんでした。

全時間使える一般の会員の月会費は、9,570円から17,600円です。いちばん安いのはホリデイ姫路店で、ルネサンス・セントラル・イオン3FITの3か所は11,000円台に並びます。ビッグ・エス姫路は17,600円と高く、2027年6月30日で営業を終えると告知しています。

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月会費は、ホリデイがマスター会員、ルネサンス・イオン3FIT・ビッグ・エスが正会員、セントラルがシングルの額です。Smart Body Gym24 は男性の月会費で、女性は4,378円。入会時は、このほかに月会費の前払い（ホリデイとビッグ・エスは2か月分、セントラルは1か月分）があります。

載せなかった施設: 市の香寺温水プールにはジャグジーと低温サウナがありますが、トレーニングマシンのないプールなので、ここでは比べていません。プールで選びたい人は姫路のプール付きジムを見てください。エニタイム・グランフィットネス24・フィットイージー・FiT24・HYPER FIT 24・FIT365・LifeFit・chocoZAP などの姫路市内の店は、2026年10月12日に見た公式の店舗ページにサウナ・お風呂の記載がありませんでした。サウナだけの施設やホテルの浴場は、ジムではないので載せていません。

姫路のサウナ付きジムでサウナが使える会員の種類と時間

総合クラブには、全時間使える会員のほかに、昼だけ・夜だけの会員や、年齢で安くなる会員があります。サウナ目当てなら、その会員の種類でお風呂とサウナが使えるかを先に確かめてください。クラブによっては、安い会員がジムだけ・プールだけに絞られています。

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出典: ホリデイ 姫路店・ルネサンス 姫路 入会案内・料金・セントラル 姫路 料金プラン・イオンスポーツクラブ 3FIT 姫路店・イオンモール姫路リバーシティー 3FIT 姫路・ビッグ・エス姫路 料金・入会案内（2026年10月12日に確認）

姫路のサウナ付きジムの使える時間と休館日

サウナ付きのジムは、どこも朝9時か10時に開き、夜は22時30分から23時に閉まります。日曜・祝日は19時に閉まるクラブが多いので、休日の夜に通いたい人は気をつけてください。休館日もクラブごとに違います。

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お風呂・サウナだけの終了時刻は、どのクラブも公式に別の記載がありませんでした。閉館の少し前に閉まることもあるので、遅い時間に使う人は見学のときに確かめてください。年末年始・お盆などの特別休館は各公式サイトの案内を見てください。

姫路のスポーツジムのサウナ・水風呂・お風呂の設備

サウナと一口にいっても、水風呂があるか、浴槽がいくつあるかはクラブで違います。公式サイトの設備の案内では、水風呂はホリデイ・ルネサンス・セントラル・ビッグ・エスの4か所で確かめられました。イオン3FITは設備の一覧に水風呂の記載がありません。

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出典: 各施設の公式サイトの施設紹介・料金のページ。ビッグ・エスのシャンプー類とミストサウナは1日無料体験の案内に書かれた内容です（2026年10月12日に確認）

サウナを使う日はバスタオルが要ります。セントラルは会員の種類にかかわらずタオルが付かないので、借りるか持っていきます。シャワーやタオル・ドライヤーの有無をもっと細かく比べたい人は、姫路のシャワー付きジムにまとめています。

姫路のサウナ付きジムを施設ごとに紹介

ここからは施設を1つずつ紹介します。最初に、サウナはないものの、マシンとシャワーで足りる人の選択肢として Smart Body Gym24 を載せます。そのあとはサウナ付きの総合クラブを月会費の安い順に並べ、最後に市の施設を参考として載せました。

姫路でサウナが使えるジム（総合クラブ）

姫路市の施設で採暖室が使えるところ（参考）

市の施設では、すこやかセンターの温水プールのそばに採暖室と採暖槽があります。公式はサウナではなく採暖室と呼んでいて、プールと同じ水着で入る場所です。同じ建物にトレーニングルームがあり、入会金なしで1回ずつ使えます。市のトレーニング室全体は姫路市営のトレーニング室で比べています。

姫路でサウナ付きのジムを安く使う方法

サウナ付きのジムは、入会金や手数料も合わせると、1年目に12万円から14万円台かかります（ビッグ・エスを除く）。少しでも安くするなら、通う時間に合った会員の種類を選ぶか、期間限定の会員から始める方法があります。

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入会時の費用と月会費12か月分の合計です。キャンペーン、おためし会員、ロッカーやタオルのオプション、セントラルの会員カード代（要る場合1,100円）は入れていません。ビッグ・エス姫路は2027年6月30日で営業を終えるため、今から入ると12か月は通えません。

期間限定の会員と学生の会員でサウナを安く使う

初めの数か月だけ安くなる会員や、学生の会員を使うと、サウナ付きのジムを月5,500円以下で始められます。ただし期間が終わると通常の月会費に戻り、在籍の期間に条件があるものもあります。

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ルネサンスには65歳以上の新規の人向けに、3か月分13,200円を先に払う「プライム65フィットネス おためし会員」（月4,400円・入会金と事務手数料なし・お風呂だけの利用も可）もあります。出典は各クラブの料金ページ（2026年10月12日に確認）

姫路のジムはサウナが要るかどうかで選ぶ

サウナ付きのジムを探していても、実際には運動のあとシャワーで済ませる日が多い人もいます。サウナにどれだけ入りたいか、いつ通うかで向いている施設が分かれます。

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夜や早朝に通える施設を探す人は姫路の24時間ジム、駅からの近さで選ぶ人は姫路駅から歩けるジムを見てください。場所・時間・料金・設備をまとめて比べたい人は、姫路のジムの選び方が入り口になります。

サウナはなくても、汗を流せれば十分という人もいるでしょう。その場合はシャワー付きジムの比較で、タオルやロッカーの料金まで含めて比べられます。泳ぎたい人はプール付きジムの比較も見ておくと、総合クラブの選び方が固まります。

姫路のサウナ付きジムのよくある質問

姫路でサウナが使えるジムで一番安いのはどこですか

全時間使える一般の会員では、ホリデイ姫路店のマスター会員（月9,570円）がいちばん安い額でした。時間を絞るなら、ホリデイのデイ会員（月7,700円）とスーパーナイト会員（月7,920円）があります。学生ならセントラルのスチューデント（月2,970円）でもスパとサウナが使えます。

運動しないでサウナやお風呂だけ使ってもいいですか

ホリデイは「お風呂だけを利用するのもOK」、ルネサンスは「お風呂やサウナだけでもOK」、セントラルは「お風呂だけでもOK」と公式に案内しています。どれも会員になっていることが前提で、月会費は運動する人と同じです。

姫路に24時間サウナが使えるジムはありますか

今回確かめた範囲では見つかりませんでした。セントラルはジムだけ深夜と早朝も使えますが、その時間はスパとサウナに入れません。サウナ付きのジムは、遅いところでも23時までです。

サウナに入るのに水着は要りますか

すこやかセンターの採暖室は温水プールの設備なので、水着を着て水泳帽子をかぶって入ります。セントラルのジャグジープールもプールの設備で、水着で使います。総合クラブのお風呂のエリアにあるサウナで水着が要るかは、公式に記載がありませんでした。見学のときに確かめてください。

Smart Body Gym24 にサウナやお風呂はありますか

ありません。マシン・フリーウエイト・無料シャワー・タオルの貸し出しがある24時間ジムです。サウナに入りたい人は、総合クラブを選んでください。

まとめ：姫路のサウナ付きジムは会員の種類と通う時間で選ぶ

姫路でサウナ・お風呂が使えるジムは、総合クラブの5か所でした。全時間の月会費は9,570円から17,600円で、安い会員の種類は時間や期間が絞られます。サウナ目当てなら、その会員でお風呂とサウナが使えるかと、通う時間に開いているかを確かめてから選んでください。運動のあとはシャワーで足りるなら、月会費をおさえられる24時間ジムも選択肢になります。

この記事の料金・時間・設備は、2026年10月12日に各施設の公式サイト（公営は市・指定管理者のページ）で確かめたものです。キャンペーンや会員の種類は変わることがあるので、入会の前に各公式サイトか見学で確かめてください。